青岛各地母婴室搜罗2017二胎育儿日记青岛儿科大夫排行手把手教你选早教的标准
入学记-琴岛通学生卡办理岛城幼儿园信息都在这青岛新生儿出生证明青岛妇科名医
go 回复: 31 | 浏览: 48855 |倒序浏览 | 字体: tT
Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16
私房钱
6494  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
5664 
UID
5550013 
孩子现在还很小,我的奶水竟然已经开始变少了!为了给宝宝多喝一些母乳,我最近真的是成了半个下奶食物搜集者了
顺便把我都到的一些分享给妈妈们吧

百度到的:
关于下奶回奶的食物和药物:
下奶食物:猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾
下奶药物:通草、王不留行、生乳汁
回奶食物:麦芽、蒲公英、花椒、茶叶、韭菜、猪肝、醋、芝麻、苦瓜、柚子、鸽子、巧克力、麦片、香椿、豆鼔,太咸太辣的
回奶药物:回奶茶

有经验妈妈写的月子餐要注意的:
下奶的:
各类汤水都有下奶的功效 要想奶多就要多喝汤 喝粥
f效果最好的是猪脚汤 尤其是加花生和黄豆一起炖的下奶效果最好 我因为奶太好了 整个月子都没敢喝过
其次就是鲫鱼汤、公鸡汤
排骨汤之类的效果再次 排骨汤可以跟海带一起炖
各种蔬菜清汤 比如冬瓜丸子汤、菠菜鸡丸汤之类的再次 但是多吃蔬菜有助于通便
各类鱼肉也有下奶的效果
蔬菜里面丝瓜、茭白、黄花菜、莴笋都是下奶的
还有一个很下奶的——豆浆
回奶的:
效果比较温和的是圆白菜、西红柿
相对厉害些的是韭菜和茴香
如果不想涨奶 就吃鹿茸磨成的粉末 基本上两三次就不涨了
反正记住一条 要是不想涨奶 就少喝汤 多吃炒菜 干的 比如米饭之类的
甚至连水都要少喝

顺便再说说其他的吧
我前半个月的月子餐吃得最多的就是猪肝和猪心 几乎每顿饭都有 不是炒的就是猪肝汤 这是排毒补内脏的 基本要吃半个月 最好能吃满三月


海带是非常好的减肥排水食物 最好是鲜海带
如果爱吃的话最好每隔两三天就吃一次海带汤 帮助你排除身体内的水分 实在不爱吃的话1周也要吃上一次

每天早上的早餐基本就是两种
要么是杂粮粥 用黑米、薏米、糯米一起熬的 然后搭配两个煮鸡蛋
要么是醪糟煮鸡蛋、里面加上枸杞子、桂圆肉和去核的红枣 前几天还加一些红糖 每海碗里面卧两个鸡蛋


月子餐一定要注意忌辛辣和大蒜 葱姜也要少放
不能放酱油 不然会导致长斑
我的很多月子菜都是清炖 炒菜基本就是放一点盐

补充:酸的食物也要忌 月子里吃酸的会倒牙 特别要注意有的醪糟很酸 不要买那样的煮醪糟鸡蛋
不要吃冷的食物 喝凉水 所有都要喝温热的


月子里吃水果一定要吃热的 吃之前在暖气上烤热 下午的时候吃一个烤香蕉很有利于通便
上火了就用苦瓜熬水 半根苦瓜熬一海碗水 趁热喝 超级去火
我前几天咳嗽 月嫂给我熬的百合冰糖梨水 连汤带水果都吃了 吃了几天就好了

汤水方法催奶
1 黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。
2 猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃。
3 花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。
4 冬瓜皮煮鲢鱼。
5 红小豆煮粥,加红糖。
6 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9 黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5.
10 豆腐150克,红糖50克,米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。



早结婚,早生娃,早幸福~
Rank: 10
私房钱
814  
宝宝生日
2011-01-22 
积分
828 
UID
5570594 
谢谢学习了
航航妈
硕 士
Rank: 20Rank: 20
私房钱
26269  
宝宝生日
2010-10-09 
积分
27067 
UID
5033466 
好帖!
明轩妈咪0402
高 一
Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14
私房钱
2863  
宝宝生日
2010-04-02 
积分
2795 
UID
5594129 
学习了

Rank: 20Rank: 20
私房钱
36835  
宝宝生日
2011.2.9 
积分
36115 
UID
5736410 
学习了!
小馨馨的妈妈
高 三
Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16
私房钱
7234  
宝宝生日
2010-09-27 
积分
7650 
UID
3951398 
回奶食物:猪肝、醋、芝麻、柚子、鸽子  这些我都吃过!惶恐中......
Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7
私房钱
442  
宝宝生日
 
积分
457 
UID
5657841 
百度到的:
4 W' N; R/ }5 @0 R
关于下奶回奶的食物和药物:


下奶食物:猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾

下奶药物:通草、王不留行、生乳汁

回奶食物:麦芽、蒲公英、花椒、茶叶、韭菜、猪肝、醋、芝麻、苦瓜、柚子、鸽子、巧克力、麦片、香椿、豆鼔,太咸太辣的

回奶药物:回奶茶


Rank: 11Rank: 11
私房钱
1011  
宝宝生日
2010-12-14 
积分
1007 
UID
5404989 
出了月子喝催奶汤还管用吗?
珊宝宝
高 三
Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16
私房钱
8231  
宝宝生日
2010-8-13 
积分
7669 
UID
5719587 
不是说芝麻下奶么,怎么又改回奶了。。。芝麻糊难道也不能喝了吗?
Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15
私房钱
3523  
宝宝生日
2010-10-15 
积分
4035 
UID
3938970 
天哪 好多回奶的食物都有吃
文汐妈咪
高 三
Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16
私房钱
6982  
宝宝生日
2010-10-11 
积分
7136 
UID
5236311 
月子里千万不能吃太热的把牙烫了,那会留下病根,牙疼
Rank: 10
私房钱
729  
宝宝生日
2010-10-27 
积分
823 
UID
4097478 
好帖!
Rank: 11Rank: 11
私房钱
1079  
宝宝生日
 
积分
1095 
UID
6017091 
回复 nvnv0532 的帖子

谢谢分享。
Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14
私房钱
2605  
宝宝生日
2011-03-06 
积分
2945 
UID
5353575 
好贴!
峥峥
高 一
Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14
私房钱
2361  
宝宝生日
2010-10-13 
积分
2593 
UID
5157064 
回复 nvnv0532 的帖子

这么用心的贴子一定要顶
Rank: 11Rank: 11
私房钱
1123  
宝宝生日
2012-06-23 
积分
1174 
UID
6623061 
谢谢
Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5
私房钱
184  
宝宝生日
 
积分
254 
UID
5729850 
谢谢了



Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5
私房钱
111  
宝宝生日
2012-03-09 
积分
206 
UID
6157199 
好贴,学习了
Rank: 11Rank: 11
私房钱
1047  
宝宝生日
2011-11-30 
积分
1152 
UID
7408214 
回复 nvnv0532 的帖子

必须帮顶!
Rank: 10
私房钱
835  
宝宝生日
2012-04-15 
积分
826 
UID
7549151 
不错。。
什么食物下奶、什么回奶?月子餐等跟奶水相关的经验收集。 ...
快速回复
广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20070037粤网安备案号:4406043013572公安机关备案号:44010602000096粤ICP备09174648号Copyright 2004-2017

u发娱乐

All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引
回顶部